【李果的功效是什么】李果，即李子的果实，是一种常见的水果，具有多种营养价值和健康功效。以下是关于李果的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素B、钾等，有助于增强免疫力。 |
| 清热解毒 | 李果性凉，可帮助清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤衰老，改善肤色。 |
| 降血糖 | 研究表明，李果中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
总体来说，李果不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的益处。适量食用，可以为日常饮食增添一份健康选择。
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