【肚子胀气疼是怎么回事】肚子胀气疼是一种常见的消化系统不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、嗳气、恶心 | 避免暴饮暴食，减少油腻食物 |
| 消化不良 | 胀气、腹痛、食欲差 | 少量多餐，适当运动 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、腹泻或便秘 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 胃肠功能紊乱 | 持续胀气、排便不畅 | 规律作息，避免压力过大 |
| 其他疾病（如胃炎、肠梗阻） | 严重腹痛、呕吐 | 及时就医检查 |
日常注意饮食卫生、规律作息，有助于缓解胀气疼痛。若症状持续或加重，建议及时就医。
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