【金桔的营养价值与功效】金桔是一种常见的水果,不仅味道酸甜可口,还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、果胶及多种矿物质,有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
营养成分 | 功效说明 |
维生素C | 提高免疫力,抗氧化 |
膳食纤维 | 促进肠道蠕动,改善便秘 |
果胶 | 降低胆固醇,调节血糖 |
钾 | 维持心脏健康,平衡体内电解质 |
适量食用金桔,能有效补充日常所需营养,尤其适合秋冬季节食用。但需注意,金桔性温,过量食用可能引起上火,建议每日不超过5颗。
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