【戒烟一星期身体的变化】戒烟一周后，身体开始逐渐适应没有尼古丁的状态，许多变化悄然发生。以下是具体的变化总结：
| 时间段 | 身体变化 |
| 第1天 | 呼吸开始改善，肺部开始清除焦油和毒素。 |
| 第2-3天 | 焦虑感减少，睡眠质量提高，食欲趋于正常。 |
| 第4-5天 | 体内一氧化碳水平下降，血液循环改善。 |
| 第6-7天 | 味觉和嗅觉有所恢复，体力增强，情绪更稳定。 |
戒烟一周是关键阶段，虽然戒断症状可能带来不适，但身体正在逐步恢复健康。坚持下去，未来将收获更清晰的呼吸、更强健的体魄和更积极的生活状态。
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