【身体感觉很疲倦、很累、浑身无力是怎么回事】身体感到疲倦、乏力可能是由多种原因引起的，以下是一些常见因素及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够 | 保证7-8小时睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 饮食不均衡或缺乏关键营养素 | 多吃蔬果、蛋白质，避免高糖高脂 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大 | 合理安排工作与休息时间 |
| 情绪压力 | 焦虑、抑郁等心理问题 | 适当放松，必要时寻求心理咨询 |
| 疾病因素 | 如贫血、甲状腺功能减退等 | 建议就医检查，明确病因 |
若症状持续或加重，应及时就医，排除潜在健康问题。保持良好生活习惯是缓解疲劳的关键。
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