【老是感冒抵抗力差】总结：
频繁感冒可能是免疫力下降的表现，需从生活习惯、饮食、睡眠等方面调整。以下为常见原因及改善建议：
| 原因 | 改善建议 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠 |
| 饮食不均衡 | 多摄入维生素C、锌等营养素 |
| 缺乏运动 | 每周适量锻炼，增强体质 |
| 压力过大 | 学会放松，保持良好心态 |
| 环境因素 | 注意保暖，避免接触病菌 |
通过规律作息和健康饮食，可有效提升免疫力，减少感冒频率。
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问 老是感冒抵抗力差
2025-10-14 11:20:35
问题描述：
老是感冒抵抗力差，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 11:20:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
