【晚上不吃饭吃水果好吗】晚上是否应该用水果代替正餐，是一个值得探讨的问题。从营养和健康的角度来看，这种方法并不推荐。
| 项目 | 说明 |
| 营养均衡 | 水果虽富含维生素和纤维，但缺乏蛋白质和脂肪，无法提供全面营养。 |
| 热量控制 | 水果含糖量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，影响体重管理。 |
| 消化负担 | 空腹吃水果可能刺激肠胃，尤其对消化功能较弱的人不利。 |
| 长期影响 | 长期不吃正餐易导致营养不良，影响身体机能和免疫力。 |
综上，晚上应保持规律饮食，适量吃水果作为补充，而非替代正餐。
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