【睡硬板床的好处与坏处】睡硬板床在一些人中很受欢迎，但也存在争议。以下是对它的总结：
好处：
- 有助于保持脊柱自然曲线，减少腰背疼痛。
- 提升睡眠质量，尤其对姿势不良者有益。
- 防止床垫变形，延长使用寿命。
坏处：
- 对关节或肌肉敏感者可能造成不适。
- 久睡可能导致血液循环不畅。
- 不适合所有人群，如老年人或体弱者。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 脊柱健康 | 有助于维持自然曲线 | 可能加重某些人的不适 |
| 睡眠质量 | 改善睡眠姿势 | 长时间可能影响舒适度 |
| 床垫寿命 | 更耐用 | 适应性差，不适合所有人 |
总之，是否选择硬板床应根据个人身体状况和睡眠习惯决定。
以上就是【睡硬板床的好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
