【为什么减肥越减越胖】减肥过程中，有些人发现体重不仅没降，反而上升，这背后可能有多种原因。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 代谢下降 | 长期节食导致基础代谢率降低，消耗热量减少 |
| 饮食不科学 | 过度限制热量或营养不均衡，影响身体正常功能 |
| 肌肉流失 | 减肥期间缺乏运动，肌肉减少，脂肪比例上升 |
| 水分滞留 | 高盐饮食或激素变化导致体内水分增加 |
| 心理压力 | 压力大时，皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
建议合理控制饮食、结合运动、保持良好作息，才能健康减重。
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问 为什么减肥越减越胖
2025-10-14 06:21:03
问题描述：
为什么减肥越减越胖，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-14 06:21:03
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