【射得太快怎么办】“射得太快怎么办”是许多男性在性生活中常遇到的问题，可能影响双方的体验。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 延迟喷剂 | 使用含有局部麻醉成分的产品，降低敏感度。 |
| 深呼吸练习 | 性生活前深呼吸，帮助放松身体，控制节奏。 |
| 分心法 | 通过转移注意力，如数数或想象其他场景，延长时间。 |
| 伴侣配合 | 与伴侣沟通，共同探索适合的节奏和方式。 |
| 锻炼盆底肌 | 加强肌肉控制力，有助于延长性行为时间。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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