【睡觉醒来腰痛什么原因】起床后腰部疼痛是很多人常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，可能导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫不合适 | 太硬或太软的床垫无法支撑腰部，引发不适。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，容易在早晨起床时感到疼痛。 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，导致腰部肌肉无力，易疲劳。 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或频繁翻身，影响身体恢复，加重腰痛。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当进行腰部锻炼。若症状持续，应及时就医检查。
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