【睡觉醒来腰疼是怎么回事】睡觉醒来腰疼是很多人常见的问题，可能与睡姿、床垫、身体状况等多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉紧张 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑腰部，加重腰椎负担 |
| 腰椎疾病 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，睡眠中可能加剧疼痛 |
| 缺乏运动 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑身体，易引发疼痛 |
| 久坐久站 | 白天活动量大，夜间休息时腰肌疲劳，醒来不适 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当锻炼腰部肌肉。若长期疼痛，应及时就医检查。
以上就是【睡觉醒来腰疼是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
