【银耳莲子羹的功效是什么】银耳莲子羹是一道常见的养生甜品，兼具美味与营养。它主要由银耳、莲子、冰糖等制成，具有多种健康功效。
| 功效名称 | 详细说明 |
| 滋阴润肺 | 银耳富含胶质，有助于滋润肺部，缓解干燥。 |
| 养颜美容 | 含有丰富的维生素和氨基酸，有助于皮肤保养。 |
| 安神助眠 | 莲子具有安神作用，适合失眠人群食用。 |
| 增强免疫力 | 营养丰富，有助于提高身体抵抗力。 |
| 清热解毒 | 银耳性平，适合夏季食用，有助于清热。 |
综上所述，银耳莲子羹不仅味道清甜，还具备多种保健功能，适合日常食用。
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