【夏季消暑喝什么好】夏季天气炎热，适当饮水有助于调节体温、补充水分。以下是一些适合夏季饮用的饮品推荐：
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿豆汤 | 清热解毒、降火 | 每日1-2次，可加冰 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑、清凉解暑 | 适量饮用，避免空腹 |
| 冰镇柠檬水 | 补充维生素C、解渴 | 每天1-2杯，可加蜂蜜 |
| 西瓜汁 | 补水、清热 | 适量饮用，不宜过量 |
| 菊花茶 | 明目降火、缓解疲劳 | 每日1-2次 |
选择合适的饮品不仅能帮助消暑，还能提升身体舒适度。建议根据个人体质和喜好合理搭配，保持清淡饮食，避免过多冷饮刺激肠胃。
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