【高考期间如何合理饮食】高考期间，考生需保持良好的身体状态和精神状态。合理饮食有助于提高学习效率和考试发挥。以下为高考期间饮食建议总结：
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 保证营养均衡 | 多吃蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白 |
| 早餐要丰富 | 包括鸡蛋、牛奶、面包等，避免空腹考试 |
| 避免油腻辛辣 | 减少肠胃负担，预防不适 |
| 适量补充水分 | 每天饮水1500-2000ml，避免含糖饮料 |
| 规律进餐 | 三餐定时，避免暴饮暴食 |
合理安排饮食，有助于考生保持精力充沛，提升应试能力。
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