【高考期间吃什么好】高考期间，考生饮食应注重营养均衡、易消化和增强记忆力。合理安排三餐，有助于保持良好状态。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食 | 糙米、全麦面包 | 提供能量，稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 增强脑力，促进恢复 |
| 蔬菜水果 | 西兰花、苹果、香蕉 | 补充维生素，缓解疲劳 |
| 水分 | 清水、绿豆汤 | 保持身体水分，防暑降温 |
避免油腻、辛辣食物，减少肠胃负担。适当补充坚果和豆类，有助于提高专注力。合理饮食搭配，才能让考生在考试中发挥最佳水平。
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问 高考期间吃什么好
2025-10-14 03:43:03
问题描述：
高考期间吃什么好，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-14 03:43:03
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