【怀孕吃什么水果好】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孕期不可忽视的营养来源。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值。
| 水果 | 营养价值 | 适宜时间 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化 | 全程 |
| 香蕉 | 含钾丰富，缓解便秘 | 中后期 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 | 孕早期 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸，促进胎儿发育 | 孕中期 |
| 葡萄 | 含铁和抗氧化物，改善贫血 | 孕中后期 |
建议根据个人体质和孕期阶段选择水果，避免过量或食用未成熟的水果。保持饮食均衡，有助于孕期健康与胎儿发育。
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