【怀孕吃车厘子有什么好处】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。车厘子作为一种营养丰富的水果，适量食用对孕妇有诸多益处。
总结：
车厘子富含维生素C、铁、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、预防贫血、促进胎儿发育，并改善孕期便秘问题。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
| 项目 | 说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 铁 | 预防孕期贫血 |
| 钾 | 调节血压，缓解水肿 |
| 抗氧化物 | 减少自由基，保护细胞健康 |
| 纤维 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
建议孕妇每天食用100-150克车厘子，可作为加餐或搭配其他水果食用。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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