【脊椎疼该怎么办】脊椎疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如姿势不良、劳损、颈椎病或腰椎间盘突出等。面对脊椎疼痛，应根据具体情况采取相应措施。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 姿势不当 | 颈部或腰部酸痛 | 调整坐姿，适当休息，热敷 |
| 劳损 | 持续性钝痛 | 适度运动，避免久坐久站 |
| 颈椎病 | 头晕、手麻 | 就医检查，物理治疗 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射痛 | 医疗干预，避免剧烈活动 |
建议在疼痛持续或加重时及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好体态，加强锻炼，有助于预防脊椎问题。
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