【晚上睡觉时空调多少度最合适】晚上睡觉时，空调温度设置直接影响睡眠质量。一般建议将空调设定在25℃左右，这个温度既能保持舒适，又不会让身体感到过冷或过热。
不同人群对温度的敏感度不同，可根据自身情况适当调整。例如，儿童和老人可略调高1-2℃，避免着凉；夏季炎热时可适当调低至23℃，但不宜低于20℃。
| 温度范围 | 适用人群 | 建议说明 |
| 23-25℃ | 普通成年人 | 舒适且节能 |
| 20-22℃ | 炎热天气 | 可短时间使用，注意保暖 |
| 26-28℃ | 儿童、老人 | 避免受凉，提高舒适度 |
合理设置空调温度，有助于提升睡眠质量，同时减少能源浪费。
以上就是【晚上睡觉时空调多少度最合适】相关内容，希望对您有所帮助。
