【木瓜牛奶汤下奶怎么做】木瓜牛奶汤是一种常见的催乳食谱，适合产后妈妈饮用，有助于促进乳汁分泌。以下是制作方法的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：木瓜1个、牛奶200ml、冰糖适量、红枣2-3颗（可选） |
| 2 | 木瓜去皮去籽，切块备用 |
| 3 | 将木瓜放入锅中，加入适量清水煮至软烂 |
| 4 | 倒入牛奶，搅拌均匀，加入冰糖调味 |
| 5 | 煮沸后关火，可根据口味加入红枣同煮 |
注意：木瓜选用熟透的品种效果更佳，牛奶可用全脂或低脂，根据个人需求选择。此汤营养丰富，适合哺乳期女性日常饮用。
建议每天饮用1-2次，坚持食用效果更佳。
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