【多吃什么食物可以防辐射】在日常生活中，辐射无处不在。为了减少辐射对身体的伤害，可以通过饮食来辅助防护。以下是一些有助于防辐射的食物总结：
| 食物种类 | 作用说明 |
| 绿色蔬菜 | 富含维生素C和E，帮助清除自由基 |
| 海带 | 含有丰富的碘元素，可减轻辐射影响 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 坚果 | 含有抗氧化成分，保护细胞不受损害 |
| 红枣 | 补气养血，增强身体抵抗力 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体的抗辐射能力。建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果和健康坚果，保持均衡营养。
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