【掉头发白发多是什么原因引起的怎样调理】掉头发和白发增多是很多人关注的问题，可能由多种因素引起。以下为常见原因及调理建议：
| 原因 | 调理方法 |
| 遗传因素 | 保持健康作息，避免过度压力 |
| 精神压力大 | 适当放松，保证充足睡眠 |
| 营养不良 | 多摄入蛋白质、维生素B族、铁等 |
| 年龄增长 | 均衡饮食，适当补充营养 |
| 毛囊老化 | 使用温和洗发产品，避免频繁染烫 |
日常注意规律作息，减少熬夜，合理饮食，有助于改善脱发和白发问题。如有严重情况，建议及时就医检查。
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