【晚上喝纯牛奶会长痘吗】总结：晚上喝纯牛奶是否长痘因人而异，主要与个体体质、乳糖耐受情况及牛奶成分有关。部分人可能因摄入后刺激皮脂分泌而引发痘痘，但并非所有人都会有此反应。
| 项目 | 内容 |
| 是否会长痘 | 因人而异 |
| 原因 | 乳糖不耐、激素影响、脂肪含量高 |
| 适用人群 | 乳糖耐受者、无痤疮史者 |
| 不适用人群 | 痤疮患者、乳糖不耐者 |
| 建议 | 控制饮用量，选择低脂或脱脂牛奶 |
总体来看，晚上喝纯牛奶不一定导致长痘，但若你本身易长痘或乳糖不耐，建议适量饮用或选择替代品。
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