【晚上吃香蕉会胖吗】晚上吃香蕉是否会发胖，取决于整体饮食和身体活动情况。香蕉本身热量适中，富含膳食纤维和钾，适量食用一般不会导致肥胖。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 香蕉热量 | 每100克约89大卡 |
| 含糖量 | 中等，含天然果糖 |
| 膳食纤维 | 有助于饱腹感 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能增重 |
建议晚上吃香蕉时控制分量（如半根或一根），并注意全天总热量摄入。若日常运动量充足，晚上吃香蕉通常不会影响体重。
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问 晚上吃香蕉会胖吗
2025-10-14 00:17:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 00:17:18
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