【马甲线是什么】“马甲线”是近年来在健身圈中广泛流行的词汇，指的是人体腹部两侧的线条，通常被称为“腹外斜肌”的表现。它因形状类似马甲而得名，是男性和女性都追求的健康体态标志之一。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 腹部两侧的肌肉线条，形似马甲 |
| 成因 | 通过锻炼腹肌与减脂形成 |
| 健康意义 | 反映核心力量与身体素质 |
| 训练方法 | 如卷腹、平板支撑、仰卧起坐等 |
| 注意事项 | 需结合饮食控制，避免脂肪堆积 |
要拥有清晰的马甲线，不仅需要针对性的训练，还需要合理的饮食和充足的睡眠。保持长期坚持，才能看到明显效果。
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