【马甲线是练出来的还是瘦出来的】马甲线的形成，既需要锻炼，也离不开减脂。两者缺一不可。
| 方面 | 炼出来的（锻炼） | 瘦出来的（减脂） |
| 作用 | 增强肌肉线条 | 减少脂肪覆盖 |
| 方法 | 有氧运动、核心训练 | 控制饮食、有氧运动 |
| 结果 | 显得紧致有力 | 腹部更平坦 |
| 必要性 | 需要配合减脂 | 单独减脂效果有限 |
总结：马甲线是“练”和“瘦”的结合结果。只练不瘦，线条不明显；只瘦不练，腹部易松弛。合理搭配锻炼与饮食，才能拥有理想马甲线。
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问 马甲线是练出来的还是瘦出来的
2025-10-14 00:16:26
问题描述：
马甲线是练出来的还是瘦出来的，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 00:16:26
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