【来例假可以吃苹果么】来例假期间，饮食需注意温和、易消化。苹果作为一种常见水果，营养丰富，适量食用对身体有益。
总结：
来例假可以吃苹果，但建议选择熟透的苹果，避免生冷。苹果富含维生素和纤维，有助于缓解便秘，但过量可能引起腹胀或不适。
| 项目 | 建议内容 |
| 可以吃吗 | ✅ 可以，适量食用 |
| 食用方式 | 熟透、温热，避免冰镇 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，不过量 |
| 好处 | 补充维生素，促进消化 |
| 不适合情况 | 腹痛严重、脾胃虚寒者慎食 |
总体来说，来例假期间吃苹果是安全的，但应根据个人体质调整。
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