【来例假不能吃什么水果和食物】月经期间，饮食调理对身体恢复非常重要。以下是一些应避免或减少食用的食物和水果：
| 食物/水果 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 可能导致痛经加重 |
| 辣椒、花椒 | 刺激肠胃，加重不适 |
| 红枣、桂圆 | 性温，可能增加出血量 |
| 芒果、荔枝 | 易上火，引发腹胀 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，影响睡眠与情绪 |
建议选择温性、易消化的食物，如小米粥、山药、香蕉等。保持饮食清淡，有助于缓解经期不适。
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问 来例假不能吃什么水果和食物
2025-10-13 23:00:12
问题描述：
来例假不能吃什么水果和食物，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-13 23:00:12
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