【饭后适宜吃什么水果】饭后吃水果有助于消化和补充营养，但并非所有水果都适合饭后食用。选择合适的水果，可以更好地发挥其营养价值。
| 水果名称 | 适宜性 | 原因 |
| 苹果 | 适宜 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 香蕉 | 适宜 | 富含钾，有助于缓解胃部不适 |
| 橘子 | 适宜 | 含维生素C，促进吸收 |
| 猕猴桃 | 适宜 | 含酶类物质，帮助分解蛋白质 |
| 芒果 | 一般 | 含糖高，不宜过量食用 |
建议饭后1小时再吃水果，避免影响消化或引起不适。根据个人体质选择合适种类，才能更好地享受水果带来的健康益处。
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