【拉肚子可以吃哪些食物】拉肚子时，肠胃较为敏感，应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，帮助缓解症状并促进恢复。以下是适合拉肚子期间食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 白米饭、白粥、面条 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质类 | 煮鸡蛋、豆腐 | 提供营养，不易刺激肠胃 |
| 水果类 | 苹果（煮熟）、香蕉 | 含钾，有助于补充流失电解质 |
| 饮品类 | 温水、淡盐水、米汤 | 补充水分和电解质 |
避免食用油腻、辛辣、高糖及乳制品。根据个人情况调整饮食，若症状持续应就医。
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