【虾姑的功效与作用】虾姑，又称梭子蟹，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的锌、硒等微量元素 |
| 促进骨骼健康 | 含钙量高，有助于骨骼发育与维护 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
虾姑适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但对海鲜过敏者应避免食用。建议以蒸、煮等方式烹饪，保留其营养成分。
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