【多囊卵巢综合症怎么调理】多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经不调、多毛、肥胖和排卵障碍等。调理需从生活方式、饮食、运动及医学干预等方面入手。
| 调理方式 | 具体措施 |
| 饮食调理 | 控制碳水摄入，多吃高纤维、低糖食物，如蔬菜、全谷物 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 体重管理 | 保持BMI在正常范围，减重5%-10%可改善症状 |
| 医疗干预 | 在医生指导下使用避孕药、胰岛素增敏剂等药物 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免压力过大 |
建议定期体检，结合个人情况制定调理方案。
以上就是【多囊卵巢综合症怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
