【甩脂机的危害和好处】甩脂机是一种通过震动帮助身体排汗、促进代谢的健身器材，近年来受到不少消费者青睐。但其使用效果和安全性也引发讨论。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 促进血液循环；2. 帮助排汗排毒；3. 短时间内可能有轻微减脂效果。 |
| 危害 | 1. 长期使用可能导致肌肉劳损；2. 不适合心脏病或骨质疏松患者；3. 过度依赖可能影响正常运动习惯。 |
总体来看，甩脂机可作为辅助工具，但不宜过度依赖。建议结合合理饮食与规律运动，才能达到更好的健康效果。
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