【胶原蛋白对骨关节的作用】胶原蛋白是构成骨骼、软骨和韧带的重要成分，对维持骨关节健康具有重要作用。研究表明，补充胶原蛋白有助于改善关节灵活性、减少疼痛，并延缓关节退化。
| 作用 | 具体表现 |
| 维持软骨结构 | 胶原蛋白是软骨的主要成分，有助于保持其弹性和强度。 |
| 缓解关节疼痛 | 补充胶原蛋白可减轻关节炎患者的不适感。 |
| 改善关节功能 | 增强关节稳定性，提升活动能力。 |
| 抗炎作用 | 部分研究显示胶原蛋白可能具有抗炎效果。 |
综上，胶原蛋白在维护骨关节健康方面发挥着关键作用，尤其适合中老年人及运动人群作为日常营养补充。
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