【胶原蛋白的作用与功效有副作用吗】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱等结缔组织中。它对维持皮肤弹性、关节健康和伤口愈合具有重要作用。目前市面上的胶原蛋白产品多为口服或外用形式，广泛用于美容和保健领域。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 改善皮肤弹性，减少皱纹 | 部分人可能出现轻微肠胃不适 |
| 促进关节健康，缓解疼痛 | 过敏体质者可能对成分过敏 |
| 有助于头发、指甲健康 | 大量摄入可能增加肾脏负担 |
总体来看，胶原蛋白在正常剂量下使用是安全的，但过量或长期服用可能带来一定风险。建议根据自身情况选择合适的产品，并遵医嘱使用。
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