【交感神经兴奋】交感神经兴奋是人体在应激状态下的一种生理反应，主要由交感神经系统激活引起。其作用是让身体做好“战斗或逃跑”的准备，常见于紧张、恐惧、运动等情境。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 交感神经系统被激活，引发一系列生理变化。 |
| 原因 | 情绪压力、剧烈运动、低血糖、疼痛等。 |
| 生理表现 | 心跳加快、血压升高、瞳孔放大、出汗增多。 |
| 长期影响 | 可能导致焦虑、失眠、高血压等问题。 |
| 应对方式 | 放松训练、深呼吸、规律作息、心理调节。 |
交感神经兴奋是一种正常的生理机制，但长期处于高亢状态可能对健康不利。适当调节生活方式和情绪，有助于维持神经系统的平衡。
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