【食物的热量是什么意思】食物的热量是指食物中所含的能量，通常以千卡（kcal）或千焦（kJ）为单位。人体通过摄入食物获取能量，用于维持生命活动、运动和日常消耗。
不同食物的热量差异较大，了解食物热量有助于合理饮食、控制体重和保持健康。
| 食物种类 | 热量（每100克） |
| 米饭 | 约116 kcal |
| 鸡蛋 | 约143 kcal |
| 牛肉 | 约250 kcal |
| 苹果 | 约52 kcal |
| 花生 | 约567 kcal |
通过了解常见食物的热量，可以更科学地安排饮食结构，避免过量摄入导致肥胖或其他健康问题。
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