【心跳多少合适】正常成年人的静息心率通常在 60-100次/分钟 之间。但具体数值因人而异，受年龄、性别、身体状况和活动水平等因素影响。
| 心率范围（次/分钟） | 说明 |
| 60-100 | 正常范围，多数健康成人在此区间内 |
| <60 | 可能为运动员或睡眠状态，也可能为心动过缓 |
| >100 | 可能为运动后、焦虑、发热或疾病引起的窦性心动过速 |
不同年龄段的心率标准略有差异，例如儿童心率通常高于成人。日常生活中，若心率长期偏高或偏低，建议及时就医检查。保持健康的生活方式，有助于维持稳定的心率。
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