【豆腐和菠菜能一起吃吗】豆腐和菠菜都是常见的食材，很多人关心它们是否可以一起食用。从营养角度来看，两者搭配并无冲突，但需注意一些细节。
| 项目 | 内容 |
| 是否能一起吃 | 可以 |
| 营养搭配 | 豆腐富含蛋白质和钙，菠菜含铁和维生素C，二者搭配有助于营养互补 |
| 注意事项 | 菠菜含草酸，建议焯水后与豆腐同煮，减少草酸影响钙吸收 |
| 常见误区 | 有人认为“不能同食”，主要是因草酸问题，但合理处理可避免 |
综上，豆腐和菠菜可以一起吃，只要适当处理，既能保留营养，又不会影响健康。
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