【膝关节弯曲康复训练的方法】膝关节弯曲康复训练是恢复关节活动度、增强肌肉力量的重要手段，适用于术后或受伤后的康复阶段。以下为常见方法总结：
| 方法名称 | 操作方式 | 适用阶段 | 注意事项 |
| 被动屈伸 | 由他人协助缓慢弯曲膝关节 | 早期康复 | 动作轻柔，避免疼痛 |
| 主动屈伸 | 自行缓慢弯曲膝关节 | 中期康复 | 控制幅度，循序渐进 |
| 坐姿抬腿 | 坐位缓慢抬起腿部，保持几秒后放下 | 中后期康复 | 保持背部挺直 |
| 弹力带辅助 | 使用弹力带进行抗阻训练 | 后期康复 | 避免过度用力 |
以上方法需根据个人情况调整强度，并在专业指导下进行，以确保安全有效。
以上就是【膝关节弯曲康复训练的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
