【橄榄球怎么玩】橄榄球是一项团队对抗性运动，强调力量、技巧和战术配合。以下是基本规则和玩法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 球队人数 | 每队11人，分为进攻组和防守组 |
| 目标 | 将球带入对方端区得分 |
| 得分方式 | 达阵（6分）、射门（3分） |
| 比赛时间 | 上下半场各20分钟，共40分钟 |
| 犯规 | 包括拉人、阻挡等，可能导致罚球或判罚 |
| 进攻方式 | 通过传球或跑动推进球，每次有4次进攻机会 |
橄榄球注重团队合作与策略，适合喜欢激烈对抗的玩家。初学者可以从基础动作和规则入手，逐步提升技能。
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