【胃酸倒流怎么办】胃酸倒流是一种常见消化系统问题，主要表现为胸口灼热、反酸、喉咙不适等。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等易诱发胃酸的食物。 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减少胃部压力。 |
| 避免躺卧进食 | 饭后2小时内避免平躺，防止胃酸反流。 |
| 减重 | 肥胖会增加腹压，加重症状。 |
| 戒烟限酒 | 烟酒会刺激胃酸分泌，应尽量避免。 |
| 药物治疗 | 可使用抗酸药或抑酸药，如奥美拉唑，需遵医嘱。 |
| 改善睡姿 | 睡觉时抬高床头，有助于减少夜间反流。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有胃食管反流病或其他消化道疾病。
以上就是【胃酸倒流怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
