【蹲厕所久了有什么危害呢】总结：
长时间蹲厕所对身体有害，可能导致痔疮、肛裂、盆腔充血、腰酸背痛等问题。建议每次如厕时间控制在5-10分钟，避免久蹲。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 痔疮 | 肛门肿胀、疼痛、出血 |
| 肛裂 | 排便时剧烈疼痛，可能出血 |
| 盆腔充血 | 男性可能影响前列腺，女性影响子宫 |
| 腰酸背痛 | 长时间姿势固定导致肌肉疲劳 |
| 消化不良 | 延长排便时间影响肠道蠕动 |
建议：
保持良好如厕习惯，避免看手机或阅读分散注意力，缩短如厕时间，有助于保护身体健康。
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