【山楂有减肥的功效吗】山楂是一种常见的水果，具有一定的健康价值。关于它是否能帮助减肥，需从营养和功能两方面分析。
总结：
山楂本身热量低，富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化、减少脂肪吸收，但单独依靠山楂无法显著减肥。建议搭配合理饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约59大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，增加饱腹感 |
| 黄酮类物质 | 可能辅助调节血脂，间接助减 |
| 不推荐原因 | 单独食用效果有限，需结合整体饮食 |
综上，山楂可作为健康饮食的一部分，但不能替代正规的减肥方法。
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