【腱鞘炎怎么根治】腱鞘炎是一种常见的肌腱炎症，常因过度使用手部或腕部引起。治疗需结合生活习惯调整与专业干预。以下是综合建议：
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少手部活动，避免加重症状 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷，慢性期热敷缓解疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症 |
| 物理治疗 | 通过理疗改善局部血液循环 |
| 疾病管理 | 避免重复动作，调整工作姿势 |
| 手术治疗 | 严重时需手术松解腱鞘 |
日常注意劳逸结合，必要时咨询医生制定个性化方案。早期干预有助于快速恢复。
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