【断奶时奶涨怎么处理】断奶期间乳房胀痛是常见现象，主要是由于乳汁未及时排出导致。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷乳房，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 按摩 | 轻柔按摩乳房，促进乳汁排出，避免堵塞。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少不适感。 |
| 避免刺激 | 减少对乳房的刺激，如避免频繁挤奶或热敷。 |
| 逐步断奶 | 逐渐减少哺乳次数，让身体慢慢适应。 |
注意：若胀痛严重或伴有发热，应及时就医，以防乳腺炎。合理调整生活习惯，有助于顺利度过断奶期。
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