【晒太阳什么时间最好】晒太阳对身体有益，但不同时间段的效果不同。以下为总结：
| 时间段 | 适宜性 | 说明 |
| 上午8:00-10:00 | 最佳 | 阳光温和，有助于维生素D合成，促进钙吸收 |
| 中午11:00-14:00 | 较差 | 阳光强烈，容易晒伤，不适合长时间暴露 |
| 下午15:00-17:00 | 良好 | 光线减弱，适合户外活动，避免高温 |
建议选择上午或下午时段晒太阳，每次15-30分钟即可。注意防晒，避免正午暴晒。
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问 晒太阳什么时间最好
2025-10-13 10:58:31
问题描述：
晒太阳什么时间最好，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 10:58:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
