【头发油脱发严重怎么办】总结：
头发油腻且脱发严重，可能是由油脂分泌过多、生活习惯不良、压力大或营养不均衡等因素引起。可通过调整饮食、保持头皮清洁、规律作息等方式改善。若情况严重，建议及时就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 头发油腻 | 使用控油洗发水，避免频繁使用护发素 |
| 脱发严重 | 减少压力，保证充足睡眠，避免频繁染烫 |
| 饮食不当 | 增加蛋白质和维生素摄入，减少高糖高脂食物 |
| 清洁不到位 | 每天或隔天洗头，保持头皮干爽 |
| 疾病因素 | 如持续脱发，应咨询皮肤科医生 |
建议根据自身情况综合调整，必要时寻求专业帮助。
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