【鸡蛋吃多了有什么危害每天吃几个】鸡蛋是营养丰富的食物，但过量食用也可能带来健康风险。以下是相关总结：
| 项目 | 内容 |
| 建议每日摄入量 | 1-2个 |
| 过量危害 | 胆固醇升高、消化不良、增加肾脏负担 |
| 特殊人群注意 | 高血脂、肾病患者应控制摄入量 |
| 合理搭配 | 可与蔬菜、全谷物搭配，均衡营养 |
适量食用鸡蛋有助于补充蛋白质和维生素，但不宜长期大量食用。根据个人健康状况调整摄入量，才能发挥其营养价值。
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问 鸡蛋吃多了有什么危害每天吃几个
2025-10-13 10:02:51
问题描述：
鸡蛋吃多了有什么危害每天吃几个，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-13 10:02:51
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